Gangguan kesehatan bisa muncul kapan saja, apalagi jika kita lengah terhadap gejala dan penyebabnya. Tanpa kita sadari gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat merupakan faktor penyebab utamanya.
Meskipun ada penyebab lainnya yang tidak bisa dihindari seperti fakor genetik, pencemaran lingkungan.
Agar tetap sehat, ada banyak cara untuk mendapatkannya. Salah satunya, ikuti 7 jurus berikut ini dan dapatkan kualitas hidup yang lebih baik:
1. Udara bersih, paru-paru pun sehat
Untuk terhindar dari gangguan pernapasan, hiruplah udara yang bersih dan sehat. Caranya ? Tidak perlu repot mencari udara pegungungan, udara pagi pun sangat baik bagi paru-paru Anda. Selain itu hindari pula udara tercemar, seperti asap rokok, asap kendaraan atau debu. Bersihkan rumah dan ruangan kerja secara teratur, termasuk perabot, kipas angin dan AC.
2. Banyak minum air putih
Air putih adalah yang terbaik dari minuman apapun. Biasakanlah minum air putih 8-10 gelas per hari. Kebiasaan ini akan membantu menjaga kelancaran fungsi ginjal dan saluran kemih. Upayakan untuk minum air hangat di malam hari dan air sejuk (bukan air es) di siang hari. Tambahkan juga sedikit perasan jeruk lemon atau jeruk nipis. Selain baik untuk menyegarkan diri, minuman ini sekaligus membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh.
3. Konsumsi menu bergizi dan seimbang
Pilihlah menu dengan gizi yang cukup, seimbang, dan bervariasi. Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah yang mengandung banyak serat dan zat gizi yang diperlukan tubuh serat. Sebisa mungkin hindari junk food dan makanan olahan, serta kurangi konsumsi garam dan gula. Satu lagi, jangan lupa sarapan pagi! Karena sarapan pagi dapat menunjang aktifitas kita sepanjang hari.
4. Seimbangkan antara kerja, olahraga dan istirahat
Kerja keras tanpa istirahat sama sekali tidak ada untungnya bagi Anda. Biasakan istirahat teratur 7-8 jam pada malam hari, dan jangan sering begadang atau tidur terlalu malam. Cobalah menggunakan waktu senggang untuk berolahraga ringan atau sekedar melemaskan otot-otot persendian.
Dengan berolahraga 2 - 3 kali per minggu, selama 30 - 45 menit, cukup membuat tubuh bugar dan stamina prima.
5. Kontrol kerja otak
Otak, seperti halnya tubuh kita, dia juga butuh istirahat. Jangan terlalu memberi beban terlalu banyak, karena otak pun memiliki memori yang terbatas. Lakukan kegiatan di waktu senggang yang membuat otak bekerja lebih santai, misalkan melakukan hobi yang menyenangkan, seperti melukis, membaca novel terbaru atau hanya sekedar mendengarkan musik.
6. Jalani hidup secara harmonis
Manusia merupakan mikrokosmos yang harus mematuhi alam sebagai makrokosmos jika ia ingin tetap sehat. Lakukan semua itu sebagai upaya pencegahan dengan selalu mengingat nasihat orang bijak untuk “membuat sumur sebelum timbul rasa haus”.
Gunakan akal sehat! Itu kuncinya, jangan mengorbankan hidup dengan menuruti kesenangan diri lewat kebiasaan hidup yang buruk dan beresiko. Misalkan, minum-minuman keras, merokok atau menggunakan obat-obatan terlarang. Cobalah untuk menjalani hidup secara harmonis, sebisa mungkin perkecil resiko terjadinya stres emosional atau psikis.
7. Gunakan suplemen gizi
Hanya jika perlu! Tubuh kita memerlukan antioksidan (beta-karoten), vitamin C, vitamin E, dan selenium. Semua zat ini dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan vitalitas dan memperpanjang usia harapan hidup. Untuk memperolehnya banyak cara yang bisa dilakukan.
Selain mengkonsumsi makanan segar, bisa juga dengan cara mengkonsumsi suplemen kesehatan yang banyak dijual di pasaran. Sebaiknya, penggunaan suplemen makanan lebih dianjurkan sebagai terapi alternatif saja dengan mengutamakan jenis suplemen makanan yang sudah diteliti dan bermanfaat.

Fisika Kelas VII
1. Besaran, Satuan, dan Pengukuran
2. Zat dan Wujudnya
3. Gerak Lurus
4. Suhu dan Pemuaian
5. Kalor

Fisika Kelas VIII
1. Gaya dan Tekanan
2. Usaha dan Energi
3. Pesawat Sederhana
4. Getaran dan Gelombang
5. Bunyi
6. Cermin, Lensa dan Pembiasan
7. Alat Optik

Fisika Kelas IX
1. Listrik Statis
2. Rangkaian Listrik: Hukum Ohm
3. Energi Listrik
4. Induksi Elektromagnet
5. Tata Surya

Huuuuu….Bhasa Inggris,,,,Takuuuuuuuuttttt…………………………………
Bahasa Indonesia aja sering remidi apa lagi bahasa Inggris, aduhhhhh………., tambah  pusing. Aduh….., tambah bingung, bingung ku memikirnya,………….
Sebenarnya sih kita pasti bias, mungkin ketidak pahaman kita itu disebabkan beberapa factor, antara lain :

               1.Disebabkan karena kita ngantuk
Mengantuk itu hal yang wajar apa lagi kalau pada saat jam teakhir, tapi tergantung penyebab ngantuknya itu apa. Bisa jadi karena kita sudah capek, apa lagi kondisi cuaca dan udaranya mendukung, pasti setan-setan pada seneng deh dapat temen bermain yang buanyak, heeeeeee. Asal jangan ngantuknya karena begadang semalaman lihat sinema box office yang lagi on.
              2.Fasilitas
Bisa juga karena fasilitas yang tidak memenuhi standart untuk melaksanakan KBM. Sebenarnya, fasilitas dapat ditanggulangi. Namun, sebesar apapun fasilitas yang diberikan, apabila tidak dimanfaatkan sebaik-baiknya, apa gunanya??? Jikalau gitu lebih baik fasilitas minim, tapi maksimal pemanfaatannya. Okey ^_^

1. Guru

Guru merupakan elemen terpenting dalam proses KBM. Dengan kata lain, guru merupakan nyawa dari  hidupnya ilmu. Akan tetapi, guru yang tidak bersahabat juga merupakan factor yang menghambat dalam belajar Bahasa Inggris itu sendiri.
Bagaimana sih cara mengajar para guru di sekolah??? Apakah kita mudah menerima pelajaran yang dijelaskannya???
Cara mengajar guru itu bermacam-macam. Tapi kenapa ya kebanyakan para guru lebih suka mengajar di dalam kelas??? Bosen pak…bu… Sebagai murid, kita perlu suasana baru. Lebih menyatu sama alam gitu.
Ingat!!! Otak kanan itu lebih lama mengingat daripada otak kiri. Sedangkan otak kanan itu berisi gambaran dari suatu kejadian. Jadi apabila kita dipaksa untuk menghafalkan vocab dengan waktu yang singkat dan tak ada situasi atau kondisi yang menurut kita itu takmenarik dan tak berkesan, pasti kita cepat lupa walaupun dalam menghafalnya kita mudah. Tapi itu hanya masuk pada otak kiri kita, sehingga mudah terhapus dengan hafalan-hafalan yang lain.
Nah……, coba aja kalau kita belajar dengan outdoor pastinya itu akan lebih  menyenangkan, udara yang segar, serta pemandangan yang indah ditambah pula  suasana yang tidak tegang. Wah pastilah itu impian kita semua,heeeeee. Dengan begitu, kita tidak hanya belajar tekstual saja, tapi kontekstualnya juga masuk di dalamnya…
Selain itu kami punya sebuah koreksi dari nara sumber kami tentang guru B. Inggris . Mau tau ? ni diya jawabanya :

1. Guru B. Inggris itu seharusnya lebih tegas. Tetapi bukan galak , ingat bukan galak …….karena siswa-siswi akan lebih serius belajar B. Inggris kalau gurunya itu tegas .Selain itu menurut teman-teman sebaiknya menerapkan banyak latihan soal pada muridnya!!!! Ada lagi sebaiknya guru menerapkan sistem-sistem dalam kelas untuk selalu berbahasa inggris. Atau pada saat guru meneraangkan tetapi muridnya tidak tau arti dari sebuah kata diharapkan gurunya memberi vocab yang lebih mudah dicerna oleh muridnya . Kita aja kalo di Inggris 1 bulan mungkin kita dah jadi bule di indonesia karena udah lancar B. Inggris. La kok kita bisa dalam 1 bulan bisa lancar B. Inggris? Itu karena lingkungan kita semuanya pake bahasa itu ……… maka dari itu dalam suatu kelas ciptakan suasana yang komunikatif dengan berbahasa inggris walau itu humor.
2. Guru B. Inggris itu harus mengadakan pelatihan lagi kalau ada suatu penurunan .Selain itu guru harus membiasakan diri berbicara inggris agar dapat menambah vocab juga dapat memperlancar dalam berbahasa inggris .Dan juga tak kalah penting harus memperhatikan pembacaan kata- kata itu . Karena masih ada guru B. Inggris salah dalam pronouncation nya .N jangan malu untuk membuka kamus di depan siswa .
3. How to is importent but what to is very importent . Artinya Bagaimana cara kita untuk mengajar itu penting tetapi lebih penting hasil yang bisa kita capai . okkkkkkkkkkkkkk.

OOOOOOOyyyyyeeeeeeeee mau jadi guru B. Inggris ? jangan tkut karena kami selalu mendukungmu( cyee sok bijak). Tapi jangan lupa untuk :

1. Beribadah . Walau dah jadi orang inggris beneran atau jadi guru B. Inggris jangan lupa untuk tetap beribadah .
2. Jangan lupakan keluarga kita karena keluarga adalah pendukung utama dari keberhasilan kita yyy gaaaaakk? . N selalu patuh pada orang tua ,nanti kalau gak patuh bisa bisa dikutuk jadi batu kayak maling kundang itu heeheee.
3. N yang terakir siapkan mental untuk menghadapi dunia yang baru .

La itulah tips-tips kami . sekian dulu ya tim blog mau undur diri dulu karena mau belajar buat artikel yang lebih keren lagi.Kalau ada usul jangan lupa untuk dikirim ya …..

Sesuai kaidah berbahasa Indonesia secara baik dan benar: baik berarti dapat dipahami oleh lawan bicara: benar artinya sesuai norma bahasa Indonesia (ejaan, tata bahasa, ungkapan).
Menurut Anton M. Moeliono, berbahasa Indonesia dengan baik dan benar dapat diartikan pemakaian ragam bahasa yang serasi dengan sasarannya dan yang disamping itu mengikuti kaidah bahasa yang betul.
Ungkapan bahasa Indonesia yang baik dan benar, sebaliknya, mengacu ke ragam bahasa yang sekaligus memenuhi persyaratan kebaikan dan kebenaran. Bahasa yang baik dan benar itu memiliki empat fungsi :
1 fungsi pemersatu kebhinnekaan rumpun dalam bahasa dengan mengatasi batas-batas kedaerahan;
2 fungsi penanda kepribadian yang menyatakan identitas bangsa dalam pergaulan dengan bangsa lain;
3 fungsi pembawa kewibawaan karena berpendidikan dan yang terpelajar; dan
4 fungsi sebagai kerangka acuan tentang tepat tidaknya dan betul tidaknya pemakaian bahasa.
Keempat fungsi bahasa yang baik dan benar itu bertalian erat dengan tiga macam batin penutur bahasa sebagai berikut :
1 fungsinya sebagai pemersatu dan sebagai penanda kepribadian bangsa membangkitkan kesetiaan orang terhadap bahasa itu.
2 fungsinya pembawa kewibawaan berkaitan dengan sikap kebangsaan orang karena mampu beragam bahasa itu; dan
3 fungsi sebagai kerangka acuan berhubungan dengan kesadaran orang akan adanya aturan yang baku layak diatuhi agar ia jangan terkena sanksi sosial.
Berdasarkan paparan di atas maka dapat disimpulkan, berbahasa Indonesia dengan baik dan benar adalah menggunakan bahasa Indonesia yang memenuhi norma baik dan benar bahasa Indonesia. Norma yang dimaksud adalah “ketentuan” bahasa Indonesia, misalnya tata bahasa, ejaan, kalimat, dsb.
Sebelum sampai pada pembahasan Bahasa Indonesia yang benar dan baik, terlebih dahulu kita perlu tahu bagaimana standar resmi pembakuan Bahasa Indonesia. Jika bahasa sudah memiliki baku atau standar yang sudah disepakati dan diresmikan oleh negara atau pemerintah, barulah dapat dibedakan antara pemakaian bahasa yang benar dan tidak.
Bahasa sebagai salah satu sarana komunikasi antar sesama manusia tentunya bertujuan agar dapat dimengerti oleh manusia lainnya. Meskipun berbicara dalam satu bahasa yang sama, dalam hal ini Bahasa Indonesia, namun ragam bahasa yang dipakai tidaklah sama. Masing-masing kelompok menggunakan ragam yang berbeda.
“Orang yang mahir menggunakan bahasa akan tepatmenyampaikan maksud hatinya, apa pun jenisnya itu, dianggap berbahasa dengan efektif. Pemanfaatan ragam yang tepat dan serasi menurut golongan penutur dan jenis pemakaian bahasa itulah yang disebut bahasa yang baik atau tepat. Bahasa yang harus mengenai sasarannya tidak selalu perlu beragam baku”.
Jadi, jika kita berbahasa benar belum tentu baik untuk mencapai sasarannya, begitu juga sebaliknya, jika kita berbahasa baik belum tentu harus benar, kata benar dalam hal ini mengacu kepada bahasa baku.
Contohnya jika kita berbelanja di pasar, “Bang, tomat sekilo!” Akan terdengar lucu jika kita menggunakan bahasa baku, “Abang, saya ingin membeli tomat sekilo!”
Untuk itu ada baiknya kita tetap harus selalu berbahasa Indonesia dengan baik dan benar, yang berarti “pemakaian ragam bahasa yang serasi dengan sasarannya dan yang di samping itu mengikuti kaidah bahasa yang betul. Ungkapan bahasa Indonesia yang baik dan benar sebaliknya mengacu ke ragam bahasa yang sekaligus memenuhi persyaratan kebaikan dan kebenaran”.
Bila kita cermati kutipan-kutipan di atas tentang apa itu bahasa Indonesia yang baik dan benar, erat sekali ya hubungannya dengan ragam bahasa. Berarti untuk lebih memahaminya kita juga perlu tahu apa saja ragam bahasa yang ada di dalam bahasa Indonesia. Sepertinya perlu pembahasan tersendiri mengenai hal itu. Jadi yang penting dalam masalah “yang baik dan benar” kali ini adalah kita tetap berbahasa sesuai keadaan, situasi, dengan siapa kita berbicara, dan untuk tujuan apa kita berbahasa.
Mari berpraktik menggunakan bahasa Indonesia yang baik dan benar, Kawan